她的焦虑是来源于萝卜先生不回消息吗?不全是,更多的是因为自己对萝卜先生的期待。
所以说不能把原因归结到萝卜先生身上,对不对?她心里轻声问着自己。对的。
那现在出现了问题,需要你给萝卜先生提供一个解决方案。
你希望每天晚上都收到萝卜先生例行的晚安吗?希望!
这个问题一出来她就在心里疯狂点头。然后又冷静下来,期待萝卜先生例行晚安背后是什么呢?是为了缓解等不到消息的焦虑。可是这样不过是暂时的饮鸠止渴,在和焦虑的对抗中选择了投降放纵。
那,不要有例行的消息好了,她要做的是自己去把控这份焦虑,而非祈求别人来满足它。割肉伺虎,终成大患。
所以诉求可以再缩小点,在失联前提前给出预期失联时间就可以,是这样吧?
没错,可是又不能这样和萝卜先生说,她该如何在把不满表达出来的同时委婉的提出自己的诉求呢?还不能让萝卜先生感觉到是被质问。
所幸,语言表达是中文学子的基本功,从萝卜先生的反应来看目标达成。
好了,诉求达成了,但冬棠还是期待,期待萝卜先生有更多回应,克制焦虑,正确处理情绪看来是一场难熬的持久战,未来的大心理学家此时因为一个小小小的焦虑伤透了脑筋。